√画像をダウンロード 20 メートル シャトル ラン コツ 194740
速度を知りたかったからこれはありがたい ななし ( 0654) YouTubeで629回まであるんですけどその先分かりますか？ 名無し ( )Mシャトルラン代前半男性の平均の速い・遅いの目安です。 1117人のデータで、平均は 7241（回） です。 とても速い（上位25%）メートルシャトルランは、有酸素運動能力に対する体力測定の方法。 往復持久走とも言う。19年に European Journal of Applied Physiology に Leger と Lambert によって、その方法と結果を報告されたことにより周知された。 最大酸素摂取量の推定にも使われ、文部科学省は「mシャトルラン（往復持久走 シャトルランのコツ 簡単に平均の記録よりも良い結果を出す方法やトレーニングとは 20 メートル シャトル ラン コツ